Als u last heeft van fijne lijntjes, droogheid, donkere vlekken, acnelittekens of rimpels op uw huid, en u heeft ergens gehoord dat collageen de oorzaak is van al deze problemen, dan heeft u gelijk;Veroudering en collageen gaan hand in hand.
In deze blog lees je watCollageen eiwitis, de voordelen voor de huid, waarom het met de jaren een probleem begint te veroorzaken, hoe je het tekort kunt opvullen en nog veel meer.Lees dus verder als je nog wat langer jong wilt blijven.
➔Controlelijst
1.Wat is collageen en zijn rol in het menselijk lichaam?
2.Hoe collageen helpt bij het behouden van een mooie huid?
3.Wat gebeurt er met collageen naarmate mensen ouder worden?
4. Wat zijn de tekenen van collageentekort?
5.Hoe kan ik het collageengehalte verhogen voor een gezonde huid?
1) Wat is collageen?
“Collageen is een eiwit (net als spieren) en is aanwezig in alle dieren.Bij mensen is collageen het meest aanwezig, met een verhouding van 30% van alle eiwitten.”
Collageeneiwit is bijvoorbeeld overal in het menselijk lichaam aanwezig;
- •Huid
- •Botten
- •Organen
- •Spieren
- •Pezen
- •Ligamenten
- •Aderen
- •Darmvoeringen, enz.
CollageenSuppletie speelt vele vitale rollen in al deze delen van het menselijk lichaam, maar kort gezegd kun je zeggen dat het deze beschermt, vernieuwt en versterkt.
2) Hoe collageen helpt bij het behouden van een mooie huid?
Collageende voordelen voor de huid zijn onmeetbaar;het speelt een zeer cruciale rol bij het gezond en jong houden van de menselijke huid, en enkele voordelen ervan worden hieronder uitgelegd;
i) Genees wonden
ii) Rimpels verminderen
iii) Hydrateert huidcellen
iv) Houd de huidskleur fris
v) Verminder donkere vlekken en littekens
vi) Zorgt voor een goede bloedstroom
vii) Houd de huid jong en vertraag veroudering
i) Genees wonden
“Studies hebben bewezen dat het aanbrengen van collageen op huidwonden hen helpt sneller te genezen en de risico’s op littekens vermindert.”
Nou ja, het ziet er oppervlakkig uit omdat een patiënt het niet neemtccollageenvia een infuus of oraal, maar het is waar omdat collageen op natuurlijke wijze fibroblasten uit uw bloed naar wondplaatsen trekt, die de belangrijkste factoren zijn bij genezing.
U kunt collageen ook op wonden achterlaten zonder het risico van een immuunreactie van het lichaam of de ontwikkeling van een bacteriële infectie.
ii) Rimpels verminderen
“Collageenondersteunt het bindweefsel om de elasticiteit van de huid te behouden, waardoor de vorming van rimpels en fijne lijntjes wordt voorkomen.
Net zoals een niet-uitgerekte doek veel rimpels heeft, heeft een minder elastische huid veel rimpels. Dit gebeurt om vele redenen met het ouder worden, maar de belangrijkste factor is een tekort aan collageen in het lichaam.
Er werd een experiment gedaan met een vrouw van 69 jaar;Er werd een paar gram collageensupplement in haar lichaam gebracht en na een paar dagen zag haar huid er veel jonger uit dan die van andere vrouwen van dezelfde leeftijd die dit niet gebruiken.ccollageen.
iii) Hydrateert huidcellen
“Collageen hydrateert de huidcellen, wat een zacht, stralend en glad uiterlijk geeft.”
Zoals je hebt gezien hebben oudere mensen een droge huid, waardoor ze er onaantrekkelijk uitzien. Een van de belangrijkste factoren bij het verlies van hydratatie van de huid iscollageentekort met de leeftijd.Omgevingsfactoren kunnen ook leiden tot uitdroging van de huid, zelfs op jonge leeftijd.Zorg er dus voor dat u voldoende collageenpeptiden in uw dagelijkse voeding opneemt, en als u buitenshuis bent, bedek dan altijd uw lichaam en gebruik zonnebrandcrème.
iv) Houd de huidskleur fris
“Amino aanwezig inCollageenhelpt de huid glad en fris te maken.”
Er zijn geen bewezen onderzoeken omdat de studie naar collageen bijzonder nieuw is en vanwege meerdere factoren in het menselijk lichaam kan niets met 100% garantie worden gezegd.Er wordt echter gezien dat mensen die collageensupplementen gebruiken minder rimpels, donkere vlekken en beschadigde cellen hebben, waardoor hun huidskleur er veel fris uitziet.
v) Verminder donkere vlekken en littekens
"Collageen helpt ook bij het maken van nieuwe cellen die donkere vlekken en littekens verminderen."
Het is bewezen dat collageen de vorming van nieuwe cellen bevordert, waardoor littekenvorming door acne en andere huidziekten wordt voorkomen.Bovendien zijn littekens en donkere vlekken onnatuurlijk beschadigde huidtoestanden, dus collageen bevordert een gezonde celgroei en helpt deze te verminderen.
vi) Zorgt voor een goede bloedstroom
“Collageen is ook aanwezig in de bloedvaten, waar het hun structuur en elasticiteit behoudt, zodat het zorgt voor een goede doorbloeding.”
Zoals u weet, transporteren bloedvaten bloed dat zuurstof, mineralen, vitamines en allerlei componenten bevat voor het goed functioneren van huidcellen.Maar met de leeftijd verzwakken de bloedvaten en raakt de bloedtoevoer verstoord, wat tot huidcomplicaties leidt.Het is dus essentieel om een optimaal collageenniveau te behouden om verzwakking van de bloedvaten te voorkomen.
vii) Houd de huid jong en vertraag veroudering
“Het regelmatig introduceren van collageen in het lichaam helpt verouderingssymptomen te voorkomen en zorgt ervoor dat je er langer jonger uitziet.”
Met de leeftijd neemt het collageen in het menselijk lichaam op natuurlijke wijze af, waardoor de fijne lijntjes verschijnen, die uiteindelijk gerimpeld raken als gevolg van;
- • Verminderde bindweefsels (wat elasticiteit geeft)
- •Verstoorde bloedstroom door verzwakte bloedvaten
- •Minder vorming van nieuwe cellen.
Als u echter dagelijks voldoende collageen in uw dieet opneemt, zullen deze symptomen niet optreden en kunt u het huidverouderingsproces jarenlang vertragen.
3) Wat gebeurt er met collageen naarmate mensen ouder worden?
Collageeneiwit is van nature aanwezig in ons lichaam.Ons lichaam produceert het gedurende het hele leven, maar naarmate we ouder worden, neemt de productie ervan af.Bij pasgeboren kinderen is de productie van collageen bijvoorbeeld op zijn hoogtepunt, waardoor hun huid zacht en glad wordt, terwijl bij volwassenen de huid door de verminderde productie begint uit te drogen, flexibiliteit verliest en uiteindelijk rimpels beginnen te ontstaan.
Tot de leeftijd van 25 jaar hoeft u zich geen zorgen te maken over collageen, omdat het lichaam in deze periode voldoende collageen zal produceren om een goede huid te behouden.Wanneer we echter de 25 overschrijden, veroudert ons lichaam en maakt minder collageen aan dan nodig is, en later wordt de huid slapper.Het is dus het beste om extra collageenproducten aan uw dieet toe te voegen, omdat dit de veroudering zal verminderen.
4) Wat zijn de tekenen van collageentekort?
Niemand kan het ouder worden tegenhouden, wat er ook gebeurt.Maar je kunt het vertragen.Je hebt waarschijnlijk mensen van in de dertig gezien die eruitzagen als vijftig;het is omdat hun collageensynthese ernstig is aangetast door hun destructieve levensstijl, zoals slechte voeding, roken, te veel in de zon, onbehandelde ziekten, enz.
Welnu, wanneer uw lichaam collageen begint te verliezen, ziet u de volgende symptomen;
- •Droge huid
- •Fijne lijntjes (verschijnt vóór rimpelvorming)
- •Rimpels
- •Dunne en kwetsbare huid
- •De huid wordt slap
- •Haar en nagels worden kwetsbaar
- •Pijn in gewrichten (collageen helpt de botmineraaldichtheid te verhogen)
Uiteraard begint de huid na 25 jaar uit te drogen, maar dat is niet zo veel.Vanaf je dertigste zullen er echter fijne lijntjes verschijnen en de huid verzwakken.En uiteindelijk, als je eind veertig of begin vijftig bent, zullen er rimpels ontstaan.Maar als u een collageendieet volgt en voor uw huid zorgt, kunt u deze symptomen minstens 2 tot 3 decennia vooruitschuiven en jong blijven.
In het geval van ernstige ziekten kan collageentekort op elk moment optreden, zelfs bij kinderen, en kunnen er ernstige symptomen optreden, zoals huiduitslag, spierpijn, gewrichtspijn, mondzweren, haaruitval, enz. Raadpleeg in dat geval een arts. en behandel het probleem zo snel mogelijk.
5) Hoe kan ik het collageengehalte verhogen voor een gezonde huid?
Alleeiwittenbestaan uit aminozuren, net zoals een kamer uit bakstenen bestaat.Collageen, dat ook een eiwit is, is dus ook gemaakt van 3 soorten aminozuren, genaamd;
- •Proline
- •Glycine
- •Hydroxyproline
Als we volwassen zijn, vertraagt de stofwisseling van ons lichaam en treedt er een tekort aan collageen op, wat onze huid, botten en spieren kapot maakt.Het is dus noodzakelijk om zoveel mogelijk collageen in ons lichaam op te nemen om veroudering te vertragen, en je kunt het op 3 manieren doen;
i) Via natuurlijke voeding
ii) Via collageencapsules
iii) Via collageenrijke crèmes
i) Via natuurlijke voeding
De beste en veiligste manier om collageen in uw lichaam te krijgen is door het eten en drinken van collageenrijk voedsel, zoals rundvlees, kip, sardines, bessen, broccoli, aloë vera-sap, eieren, peulvruchten, citrusvruchten, bonen, enz.
ii) Via collageencapsules
Helaas wordt collageen in ons lichaam niet rechtstreeks door de maag gegeten;Ten eerste wordt het collageen in voedsel door enzymen en zuren afgebroken tot aminozuren, die vervolgens worden opgenomen en gebruikt om collageen te maken.Dus mensen met een slechte spijsvertering, dat wil zeggen vanaf de leeftijd van 30 jaar, krijgen niet genoeg aminozuren binnen om collageen aan te maken.
Gelukkig worden tegenwoordig gehydrolyseerde collageencapsules gemaakt door farmaceutische bedrijven die rijk zijn aan alle drie de basisaminozuren (proline, glycine en hydroxyproline), vitaminen en alle andere basiscomponenten die nodig zijn voor het maken van collageen.
Het beste van orale collageensupplementen, vergeleken met voedsel, is dat ze licht verteerbaar zijn omdat aminozuren in ruwe vorm zijn, terwijl je lichaam het in het geval van voedsel moet afbreken om aminozuren te maken.
ii) Via collageencapsules
Het is ook mogelijk om uw huid te genezen door crèmes en andere huidverzorgingsproducten aan te brengen die rijk zijn aan vitamine C en E, natuurlijk collageen, enz. Deze toepasbare producten geven onmiddellijk resultaat in vergelijking met een dieet.
Het mag echter niet verkeerd worden begrepen dat deze huidverzorgingsproducten uw collageentekort kunnen oplossen.Deze huidverzorgingsproducten zijn slechts een aanvulling op de voeding & capsules, die u dagelijks dient in te nemen.
Posttijd: 10 juli 2023