Wat zijn de voordelen van collageen voor de huid?

Als u last heeft van fijne lijntjes, droogheid, donkere vlekken, acne littekens of rimpels op uw huid en u heeft ergens gehoord dat collageen de oorzaak is van al deze problemen, dan heeft u gelijk: veroudering en collageen gaan hand in hand.

In deze blog leer je wat collageenproteïne is, wat de voordelen ervan zijn voor de huid, waarom het met de leeftijd problemen begint te veroorzaken, hoe je het tekort kunt aanvullen en nog veel meer. Dus lees verder als je nog wat langer jong wilt blijven.

➔ Controlelijst

1. Wat is collageen en wat is de rol ervan in het menselijk lichaam?

2. Hoe helpt collageen bij het behouden van een mooie huid?

3. Wat gebeurt er met collageen naarmate mensen ouder worden?

4. Wat zijn de symptomen van collageentekort?

5. Hoe verhoog je het collageengehalte voor een gezonde huid?

1) Wat is collageen?

Collageen is een eiwit (net als spieren) en is aanwezig in alle dieren. Bij mensen is collageen het meest voorkomend, met een verhouding van 30% van alle eiwitten.

Collageeneiwit is overal in het menselijk lichaam aanwezig, bijvoorbeeld;

•Huid
•Botten
•Organen
•Spieren
•Pezen
•Ligamenten
•Bloedvaten
•Darmwanden, etc.

Collageensupplementen spelen een belangrijke rol in al deze delen van het menselijk lichaam. Kort gezegd beschermt, vernieuwt en versterkt het de delen van het lichaam.

2) Hoe helpt collageen bij het behouden van een mooie huid?

De voordelen van collageen voor de huid zijn onmetelijk; het speelt een zeer belangrijke rol bij het gezond en jong houden van de menselijke huid. Enkele van de voordelen worden hieronder uitgelegd.

i) Wonden genezen

ii) Verminder rimpels

iii) Hydrateert huidcellen

iv) Houd de huidtint fris

v) Verminder donkere vlekken en littekens

vi) Zorgt voor een goede bloedstroom

vii) Houd de huid jong en vertraag veroudering

i) Wonden genezen

Uit onderzoek is gebleken dat het aanbrengen van collageen op huidwonden de genezing ervan versnelt en het risico op littekens vermindert.

Nou ja, het lijkt oppervlakkig omdat een patiënt geen collageen via een infuus of oraal krijgt toegediend, maar het is waar omdat collageen op natuurlijke wijze fibroblasten uit uw bloed naar wondgebieden trekt, die de belangrijkste ingrediënten voor genezing zijn.

Je kunt collageen ook op wonden laten zitten zonder het risico op een immuunreactie van het lichaam of het ontstaan ​​van een bacteriële infectie.

ii) Verminder rimpels

“Collageen ondersteunt het bindweefsel om de elasticiteit van de huid te behouden, waardoor de vorming van rimpels en fijne lijntjes wordt voorkomen.”

Net zoals een ongerekte stof veel rimpels heeft, heeft een minder elastische huid veel rimpels. Dit komt door de leeftijd en kan verschillende oorzaken hebben, maar de belangrijkste factor is een tekort aan collageen in het lichaam.

Er werd een experiment uitgevoerd met een vrouw van 69 jaar; ze kreeg een paar gram collageensupplement toegediend en na een paar dagen zag haar huid er veel jonger uit dan die van andere vrouwen van dezelfde leeftijd die geen collageen slikken.

iii) Hydrateert huidcellen

“Collageen hydrateert de huidcellen, wat zorgt voor een zacht, stralend en glad uiterlijk.”

Zoals je hebt gezien, hebben ouderen een droge huid, waardoor ze er minder aantrekkelijk uitzien. Een van de belangrijkste factoren die de hydratatie van de huid beïnvloedt, is collageentekort met de leeftijd. Omgevingsfactoren kunnen ook leiden tot een droge huid, zelfs op jonge leeftijd. Zorg er dus voor dat je dagelijks voldoende collageenpeptiden binnenkrijgt en bedek je lichaam altijd wanneer je buitenshuis bent en gebruik zonnebrandcrème.

iv) Houd de huidtint fris

“De aminozuren in collageen zorgen voor een gladde en frisse huid.”

Er zijn geen bewezen studies, omdat het onderzoek naar collageen nog vrij nieuw is en er vanwege meerdere factoren in het menselijk lichaam niets met 100% zekerheid kan worden gezegd. Wel is gebleken dat mensen die collageensupplementen gebruiken minder rimpels, donkere vlekken en beschadigde cellen hebben, waardoor hun huid er veel frisser uitziet.

v) Verminder donkere vlekken en littekens

“Collageen helpt ook bij de aanmaak van nieuwe cellen die donkere vlekken en littekens verminderen.”

Het is bewezen dat collageen de vorming van nieuwe cellen bevordert en zo littekenvorming door acne en andere huidaandoeningen voorkomt. Bovendien zijn littekens en donkere vlekken onnatuurlijke huidbeschadigingen, dus collageen bevordert een gezonde celgroei en helpt deze te verminderen.

vi) Zorgt voor een goede bloedstroom

Collageen is ook aanwezig in bloedvaten, waar het hun structuur en elasticiteit behoudt en zo een goede bloedstroom helpt garanderen.

Zoals u weet, transporteren bloedvaten bloed dat zuurstof, mineralen, vitaminen en allerlei componenten bevat die nodig zijn voor de goede werking van huidcellen. Maar met de leeftijd verzwakken de bloedvaten en raakt de bloedtoevoer verstoord, wat leidt tot huidproblemen. Het is dus essentieel om een ​​optimaal collageengehalte te behouden om verzwakking van de bloedvaten te voorkomen.

vii) Houd de huid jong en vertraag veroudering

Door regelmatig collageen aan het lichaam toe te voegen, voorkom je verouderingsverschijnselen en blijf je er langer jonger uitzien.

Naarmate de leeftijd vordert, neemt de hoeveelheid collageen in het menselijk lichaam op natuurlijke wijze af, waardoor er fijne lijntjes ontstaan ​​die uiteindelijk gerimpeld worden door:

•Verminderd bindweefsel (wat elasticiteit geeft)
•Verstoorde bloedstroom door verzwakte bloedvaten
•Minder vorming van nieuwe cellen.

Als u echter dagelijks voldoende collageen via uw voeding binnenkrijgt, zullen deze symptomen niet optreden en kunt u het verouderingsproces van de huid jarenlang vertragen.

3) Wat gebeurt er met collageen naarmate mensen ouder worden?

Collageeneiwit is van nature aanwezig in ons lichaam. Ons lichaam produceert het gedurende ons hele leven, maar naarmate we ouder worden, neemt de productie ervan af. Bij pasgeboren kinderen is de collageenproductie bijvoorbeeld optimaal, waardoor hun huid zacht en glad wordt. Bij volwassenen begint de huid door de verminderde productie uit te drogen, verliest deze aan flexibiliteit en ontstaan ​​er uiteindelijk rimpels.

Je hoeft je pas zorgen te maken over collageen vanaf je 25e, want in die periode produceert je lichaam voldoende collageen om een ​​gezonde huid te behouden. Maar als je ouder wordt dan 25, veroudert je lichaam en produceert het minder collageen dan nodig is, waardoor je huid slap wordt. Het is dus verstandig om extra collageenproducten aan je dieet toe te voegen, omdat dit veroudering tegengaat.

4) Wat zijn de symptomen van collageentekort?

Niemand kan veroudering stoppen, wat er ook gebeurt. Maar je kunt het wel vertragen. Je hebt waarschijnlijk wel eens dertigers gezien die eruit zien als vijftigers; dat komt doordat hun collageenaanmaak ernstig is aangetast door hun destructieve levensstijl, zoals ongezonde voeding, roken, te veel zonlicht, onbehandelde ziekten, enzovoort.

Wanneer uw lichaam collageen begint te verliezen, zult u de volgende symptomen zien:

•Droge huid
• Fijne lijntjes (verschijnen vóór de vorming van rimpels)
•Rimpels
•Dunne en kwetsbare huid
•De huid wordt slap
•Haar en nagels worden broos
•Pijn in de gewrichten (collageen helpt de botmineraaldichtheid te verhogen)

Natuurlijk begint de huid na je 25e uit te drogen, maar dat is niet zo erg. Rond je 30e verschijnen er echter fijne lijntjes en wordt de huid slapper. En uiteindelijk, eind 40 of begin 50, ontstaan ​​er rimpels. Maar als je een collageendieet volgt en je huid goed verzorgt, kun je deze symptomen minstens 2 tot 3 decennia uitstellen en jong blijven.

Bij ernstige ziekten kan er op ieder moment sprake zijn van een collageentekort, zelfs bij kinderen. Er kunnen dan ernstige klachten ontstaan, zoals huiduitslag, spierpijn, gewrichtspijn, aften, haaruitval, etc. Raadpleeg in dat geval een arts en laat het probleem zo snel mogelijk behandelen.

5) Hoe verhoog je het collageengehalte voor een gezonde huid?

Alle eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren, net zoals een kamer uit bakstenen bestaat. Collageen, dat ook een eiwit is, bestaat dus ook uit drie soorten aminozuren:

•Proline
•Glycine
•Hydroxyproline

Als we volwassen zijn, vertraagt ​​onze stofwisseling en ontstaat er een collageentekort, wat onze huid, botten en spieren aantast. Het is dus noodzakelijk om zoveel mogelijk collageen in ons lichaam op te nemen om veroudering te vertragen, en dat kan op drie manieren:

i) Via een natuurlijk dieet

ii) Via collageencapsules

iii) Via collageenrijke crèmes

i) Via een natuurlijk dieet

De beste en veiligste manier om collageen in uw lichaam te krijgen, is door het eten en drinken van collageenrijke voedingsmiddelen, zoals rundvlees, kip, sardines, bessen, broccoli, aloë vera-sap, eieren, peulvruchten, citrusvruchten, bonen, enz.

ii) Via collageencapsules

Helaas wordt collageen in ons lichaam niet direct door de maag opgenomen; eerst wordt het collageen in voedsel door enzymen en zuren afgebroken tot aminozuren, die vervolgens worden opgenomen en gebruikt om collageen aan te maken. Mensen met een slechte spijsvertering, wat een geval is vanaf 30 jaar, krijgen dus niet genoeg aminozuren binnen om collageen aan te maken.
Gelukkig worden er tegenwoordig door farmaceutische bedrijven capsules gemaakt van gehydrolyseerd collageen. Deze capsules zijn rijk aan alle drie de basisaminozuren (proline, glycine en hydroxyproline), vitaminen en alle andere basiscomponenten die nodig zijn voor de aanmaak van collageen.
Het beste aan orale collageensupplementen, vergeleken met voeding, is dat ze gemakkelijk te verteren zijn. De aminozuren zitten namelijk in ruwe vorm. Bij voeding moet uw lichaam de aminozuren echter afbreken om aminozuren te maken.

ii) Via collageencapsules

Het is ook mogelijk om uw huid te genezen door crèmes en andere huidverzorgingsproducten aan te brengen die rijk zijn aan vitamine C en E, natuurlijk collageen, enz. Deze toepasbare producten geven direct resultaat in vergelijking met een dieet.

Het mag echter niet worden misverstaan ​​dat deze huidverzorgingsproducten je collageentekort kunnen oplossen. Deze huidverzorgingsproducten zijn slechts een aanvulling op je dieet en de capsules die je dagelijks moet innemen.